//Śniadanie? No przecież! Kolejny przepis Anny Siwiak

Śniadanie? No przecież! Kolejny przepis Anny Siwiak

24099417 1752329958134579 1557223497 n Śniadanie? No przecież! Kolejny przepis Anny SiwiakŚniadanie? No przecież! Kolejny przepis Anny Siwiak. Przecież nie zawsze musi to być kanapka z mortadelą ;). Ania ostatnio wyczarowała nowy przepis na batony śniadaniowe. Po pierwsze jest wegański, po drugie ma mnóstwo dobroci w sobie.

Zapewniamy jeden taki baton to energia przynajmniej do 10, choć w sumie, to zależy o której wstajecie.

 

Śniadaniowe batony

Składniki:

20 g oleju kokosowego

10 g mąki lnianej

25 g masła orzechowego

100 g banan

100 g daktyli

70 g wiórków kokosowych

50 g płatków jaglanych

30 g podwójnie czekoladowej odżywki białkowej

30 g gorzkiej czekolady

 

Przygotowanie:

24135506 1752329988134576 1811537489 n Śniadanie? No przecież! Kolejny przepis Anny Siwiak

Namoczone daktyle miksujemy z bananem. Dodajemy mąkę, masło, wiórki, płatki, odżywkę i wszystko blendujemy. Na koniec wlewamy roztopiony olej dalej miksując. Ciasto wykładamy do keksówki. Pieczemy 10 minut. Po ostudzeniu  polewamy rozpuszczona w kąpieli wodnej czekoladą, następnie kroimy na batony.

24098877 1752332308134344 1043917623 n 84x150 Śniadanie? No przecież! Kolejny przepis Anny Siwiak

Zdj. Anna Siwiak

 

W porcji: (6 porcji)

Kcal: 285

Białko: 12 g

Tłuszcz: 14 g

Węglowodany: 27 g

 

Anna Siwiak – absolwent Wyższej Szkoły Rehabilitacji w Warszawie na kierunku dietetyk.

Ania prowadzi profil na faceboku , oraz na instagramie 

23782343 1924580077569004 639754235 n 100x150 Śniadanie? No przecież! Kolejny przepis Anny SiwiakDietetyk Ania zajmuje się kompleksową opieką nad osobami chcącymi schudnąć, zmienić swoje nawyki żywieniowe. Pod opieką Ani znajdują się również osoby z specjalnymi potrzebami żywieniowymi, chorzy na hashimoto, oraz celiaklie. Jeżeli potrzebujecie pomocy dietetyka, nasza Ania dostępna jest na terenie Warszawy oraz jak pewnie zagadacie na terenie całej Polski.

 

Smacznego! 🙂

By |2017-11-28T19:55:55+00:00Listopad 27th, 2017|Categories: Przepisy|Tags: |0 komentarzy

Dodaj komentarz

Toggle Sliding Bar Area

This Is A Custom Widget

This Sliding Bar can be switched on or off in theme options, and can take any widget you throw at it or even fill it with your custom HTML Code. Its perfect for grabbing the attention of your viewers. Choose between 1, 2, 3 or 4 columns, set the background color, widget divider color, activate transparency, a top border or fully disable it on desktop and mobile.

This Is A Custom Widget

This Sliding Bar can be switched on or off in theme options, and can take any widget you throw at it or even fill it with your custom HTML Code. Its perfect for grabbing the attention of your viewers. Choose between 1, 2, 3 or 4 columns, set the background color, widget divider color, activate transparency, a top border or fully disable it on desktop and mobile.